Corso di Formazione Online


 


per approcciarsi alla pratica della consapevolezza imparando a vivere positivamente il presente

 

 

CORSO DI MINDFULNESS ONLINE


Acquista il nostro CORSO ON LINE ON DEMAND disponibile per te da subito al prezzo ridotto di 75 Euro!

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Il corso si rivolge a tutti coloro che intendono coltivare il proprio benessere nella quotidianità, e a chi a livello professionale o personale si occupa della cura dell'altro.

Questo programma ha dimostrato un'enorme applicabilità nell'ambito della medicina e della psicoterapia, ma anche in ambito educativo, formativo e nelle organizzazioni.

Se sei interessato a capire e a provare la Mindfulness questo corso fa per te.

Per l'iscrizione a questo corso di Mindfulness non serve alcuna competenza o requisito base: tutti possono partecipare!

COSTO:


IL CORSO E' DISPONIBILE AD UN COSTO RIDOTTO A Euro 75 più Iva invece di Euro 150!

Sono previste borse di studio e rateizzazioni. Riduzione dei costi per l'iscrizione in piccoli gruppi.

PROGRAMMA DEL CORSO:


Prima lezione:
ACCORGERSI E FERMARSI

Seconda lezione: 
SENTIRE IL CORPO E CONCENTRARSI

Terza lezione: 
SENTIRE LE EMOZIONI E LA REATTIVITA’

Quarta lezione:
OSSERVARE I PENSIERI E LA FUSIONE CON ESSI

Quinta lezione: 
COMPASSIONE VERSO DI SE’ E GLI ALTRI


Tutte le lezioni sono registrate e a disposizione degli allievi che le potranno rivedere in qualsiasi momento.

CHE COS'E' LA MINDFULNESS?

La Mindfulness è un insieme di prassi che permette di agire sul proprio benessere mentale e corporeo aumentando la serenità e contenendo il livello di ansia.
E' utile sia come strumento di crescita personale che come strumento professionale in ambito clinico, aziendale, sportivo, ecc.
Ha avuto grande successo e riconoscimento accademico, traghettando in occidente con rigore scientifico, le tecniche classiche di meditazione orientale.

STRUTTURA DEL CORSO: 

Per seguire il corso servirà solo un luogo tranquillo in cui poter stare seduti con la schiena dritta davanti al PC, in una stanza in cui non si verrà disturbati e prendersi un po' di tempo per sé.
 
Ciascun incontro sarà composto da una parte teorica, una pratica e una di condivisione della pratica con gli altri partecipanti e con l’insegnante.
Al termine di ogni incontro verranno date indicazioni di piccole pratiche da svolgere quotidianamente, audio di accompagnamento alle pratiche e suggerimenti di lettura per approfondire i temi trattati.