Corso di Formazione Online
per approcciarsi alla pratica della consapevolezza imparando a vivere positivamente il presente
CORSO DI MINDFULNESS ONLINE
Acquista il nostro CORSO ON LINE ON DEMAND disponibile per te da subito al prezzo ridotto di 75 Euro!
Il corso si rivolge a tutti coloro che intendono coltivare il proprio benessere nella quotidianità, e a chi a livello professionale o personale si occupa della cura dell'altro.
Questo programma ha dimostrato un'enorme applicabilità nell'ambito della medicina e della psicoterapia, ma anche in ambito educativo, formativo e nelle organizzazioni.
Se sei interessato a capire e a provare la Mindfulness questo corso fa per te.
Per l'iscrizione a questo corso di Mindfulness non serve alcuna competenza o requisito base: tutti possono partecipare!
COSTO:
IL CORSO E' DISPONIBILE AD UN COSTO RIDOTTO A Euro 85,40 Iva inclusa invece di Euro 183 Iva inclusa!
Sono previste borse di studio e rateizzazioni. Riduzione dei costi per l'iscrizione in piccoli gruppi.
PROGRAMMA DEL CORSO:
Prima lezione:
ACCORGERSI E FERMARSI
Seconda lezione:
SENTIRE IL CORPO E CONCENTRARSI
Terza lezione:
SENTIRE LE EMOZIONI E LA REATTIVITA’
Quarta lezione:
OSSERVARE I PENSIERI E LA FUSIONE CON ESSI
Quinta lezione:
COMPASSIONE VERSO DI SE’ E GLI ALTRI
Tutte le lezioni sono registrate e a disposizione degli allievi che le potranno rivedere in qualsiasi momento.
CHE COS'E' LA MINDFULNESS?
La Mindfulness è un insieme di prassi che permette di agire sul proprio benessere mentale e corporeo aumentando la serenità e contenendo il livello di ansia.
E' utile sia come strumento di crescita personale che come strumento professionale in ambito clinico, aziendale, sportivo, ecc.
Ha avuto grande successo e riconoscimento accademico, traghettando in occidente con rigore scientifico, le tecniche classiche di meditazione orientale.
STRUTTURA DEL CORSO:
Per seguire il corso servirà solo un luogo tranquillo in cui poter stare seduti con la schiena dritta davanti al PC, in una stanza in cui non si verrà disturbati e prendersi un po' di tempo per sé.
Ciascun incontro sarà composto da una parte teorica e una pratica.
Al termine di ogni incontro verranno date indicazioni di piccole pratiche da svolgere quotidianamente, audio di accompagnamento alle pratiche e suggerimenti di lettura per approfondire i temi trattati.