Corso di Mindfulness

Cos'è la mindfulness? La Mindfulness è un insieme di prassi che permette di agire sul proprio benessere mentale e corporeo aumentando la serenità e contenendo il livello di ansia. E' utile sia come strumento di crescita personale, ma viene applicata anche a diversi ambiti professionali, come quello aziendale, quello sportivo e quello clinico. Questo corso è organizzato in cinque video-lezioni, nelle quali saranno presenti sia esercizi che informazioni teoriche, per ognuna delle quali è disponibile: Un breve riassunto di ciò che viene trattato: - Il video completo della lezione - Meditazioni guidate registrate - Letture consigliate Consigliamo di seguire una lezione a settimana, di modo da avere modo di praticare le meditazioni svolte durante la lezione per alcuni giorni in autonomia. Al termine del corso dovrete compilare un questionario per la valutazione degli apprendimenti superato il quale potrete ricevere l'attestato emesso dal Centro Studi Famiglia che certifica l'avvenuta frequenza del corso. Prezzo: 70 € + IVA (85,40€ IVA inclusa)